У середу я їхав на роботу та вирішив менше зосереджуватися на біологічному зворотному зв’язку від ніг і більше на незайманій природі вздовж стежок, бульварів та вулиць.
Це допомогло. Я зосередився на звуках щебетання інших птахів, наприклад, я впізнав кардиналів, голубів тощо. Я також збільшив зображення мальовничих краєвидів центру міста вздовж затоки, а також сходу сонця над затокою (див. фото вище).
Відволікаюча аналгезія дозволяє мені зосередитися на сенсорних сприйняттях і подумати про те, що я відчуваю, щоб перенаправити свої думки від болючих ділянок і, як наслідок, полегшити біль і вижити.
Пізнання або мислення призводить до того, що ви відчуваєте (відчуваєте), і навпаки. Змініть своє мислення і змініть свої почуття, і навпаки.
Їзда верхи на природі пропонує так багато можливостей насолодитися її витонченістю та красою. Зараз, під час моїх ранкових поїздок на роботу, сходить сонце.
е особлива пора року, коли я маю більше часу для фотографування сутінків та сходу сонця. І я був радий побачити двох інших пішоходів, які фотографували, коли зупинився, щоб сфотографувати цього ранку.
Як багато хто знає, більшість поїздок на автомобілі відбувається в межах 2-3 миль від дому. Замінюючи їх на велосипед, інший електромобіль або йдучи пішки, ми значно заощаджуємо на смертельних викидах та заторах від автомобілів, одночасно покращуючи власне здоров’я та самопочуття.
З цією думкою я поїхав на велосипеді з кошиком до місцевого продуктового магазину за кількома продуктами і одночасно відчув від цього задоволення.